コラボレッスン!! ～ヨガとお料理～

ヨガインストラクターの資格をとったお友達とコラボレッスンを始めました

1時間のヨガレッスンの後、体に良いお料理をいただきながらおしゃべりできる時間。。。

そんな教室を目指して、 まだサークル的なような感じですが楽しみながら行ってます

最近のメニューはこちら。。。

カボチャのポタージュ

秋野菜と卵のバジルトマトソースココット

卵にうもれて野菜が見えませんね

グリルしたポロ葱、京人参、秋ナス、自家製トマトソースとバジルペーストをかけて焼きました

パンとサラダを添えて。。。

もちろん、デザートも用意しますよ

紅玉の焼きりんごとルバーブとヨーグルトのアイス添え

とっても美味しいりんご農園から旬の紅玉が届いたので、焼きリンゴにしました

甘酸っぱいりんごに、アイスを添えて。。。

飲み物は、ハイビスカスティーです

フレッシュのハイビスカスをいただいたので、そのままハーブティーとして

綺麗なピンク色になりました

ハイビスカスはビタミンCたっぷりなので、美肌効果があります。

ヨガで気の流れがよくなった体には、とっても効果がありそう

しかも、カボチャはビタミンEが、人参はビタミンAが、トマトはリコピンが入っています。

いずれも抗酸化作用があり、免疫強化にもってこい

風邪をひきやすいこの季節には、予防として効果がありそうです。

まだまだ他にもコラボレッスンを考えてます

ご興味がある方はお問い合わせくださいね

タグ：ヨガ　コラボレッスン　カボチャスープ　焼きリンゴ